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quarta-feira, 18 de maio de 2016

Alimentos Essenciais para a Saúde da Pele

Oi, gente! Tudo bem com vocês?

Reapareci! Estava muito gripada, por isso não pude postar segunda-feira. Sorry!

Aqui no blog nós já tivemos dicas de alimentos essenciais para a saúde dos cabelos e das unhas. Hoje teremos dicas de alimentos que são essenciais para uma pele saudável.





Abacaxi
Além de dar firmeza aos tecidos da pele, o abacaxi tem uma substância anti-inflamatória que atua diretamente na pele, combatendo acne e alergias.




Água
A água, sem dúvida, é um dos principais ingredientes para a saúde da pele, pois além de manter as células hidratadas, evita o aparecimento de rugas e ajuda a eliminar toxinas que podem favorecer o envelhecimento precoce.





Castanha
Ajuda a manter a elasticidade natural do rosto, além de prevenir o envelhecimento ou o enrijecimento dos tecidos.


Cenoura
A cenoura contém ácido lipóico, que revitaliza o rosto, além de ajudar a turbinar o bronzeado.



Frutas Vermelhas
Além de atuar na produção de colágeno, o tecido de sustentação da pele, frutas vermelhas são ricas em cianidina e vitamina C, as imbatíveis contra o envelhecimento precoce da pele e o excesso de oleosidade.

 


Iogurte
Dá equilíbrio ao organismo, pois é rico em probióticos, além de atenuar as olheiras.


Proteínas
Encontradas principalmente na carne, nos ovos e no leite, as proteínas são fundamentais para a produção de colágeno e evitam a flacidez.




Uva
A uva estimula as funções do fígado, pois possui propriedades laxativas e diuréticas. Outro benefício da fruta é que ela evita o envelhecimento precoce da pele.



A palavra de ordem é EQUILÍBRIO. Assim como não ingerir esses alimentos pode prejudicar a saúde da sua pele, ingeri-los exageradamente pode prejudicar outras áreas da sua saúde. Por isso, cuidado.
Um forte abraço e até o próximo post!


 “Já fui jovem e agora sou velho, mas nunca vi o justo desamparado, nem sua descendência mendigando o pão.”

Salmos 37.25


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