Oi, gente! Tudo bem
com vocês?
Reapareci! Estava
muito gripada, por isso não pude postar segunda-feira. Sorry!
Aqui no blog nós já
tivemos dicas de alimentos essenciais para a saúde dos cabelos e das unhas.
Hoje teremos dicas de alimentos que são essenciais para uma pele saudável.
Abacaxi
Além de dar firmeza aos tecidos da pele, o abacaxi tem uma
substância anti-inflamatória que atua diretamente na pele, combatendo acne e
alergias.
Água
A água, sem dúvida, é um dos principais ingredientes para a
saúde da pele, pois além de manter as células hidratadas, evita o aparecimento
de rugas e ajuda a eliminar toxinas que podem favorecer o envelhecimento
precoce.
Castanha
Ajuda a manter a elasticidade natural do rosto, além de prevenir
o envelhecimento ou o enrijecimento dos tecidos.
Cenoura
A cenoura contém ácido lipóico, que revitaliza o rosto, além de
ajudar a turbinar o bronzeado.
Frutas Vermelhas
Além de atuar na produção de colágeno, o tecido de sustentação
da pele, frutas vermelhas são ricas em cianidina e vitamina C, as imbatíveis
contra o envelhecimento precoce da pele e o excesso de oleosidade.
Iogurte
Dá equilíbrio ao organismo, pois é rico em probióticos, além de
atenuar as olheiras.
Proteínas
Encontradas principalmente na carne, nos ovos e no leite, as
proteínas são fundamentais para a produção de colágeno e evitam a flacidez.
Uva
A uva estimula as funções do fígado, pois possui propriedades
laxativas e diuréticas. Outro benefício da fruta é que ela evita o
envelhecimento precoce da pele.
A palavra de ordem é
EQUILÍBRIO. Assim como não ingerir esses alimentos pode prejudicar a saúde da
sua pele, ingeri-los exageradamente pode prejudicar outras áreas da sua saúde.
Por isso, cuidado.
Um forte abraço e até
o próximo post!
“Já fui jovem e agora sou velho, mas nunca vi o
justo desamparado, nem sua descendência mendigando o pão.”
Salmos 37.25
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